Pokračuji

27. června 2017 v 16:10
Žádný den nezahálím, snažím se na sobě co nejvíce makat, i když občas mám takové líné dny, jako je ten dneska.
Prostě, když se člověk pořádně nevyspí, tak to všechno stojí za dvě věci, přesně jako dneska.
Dneska si zacvičím jen na břicho, jsem nějaká mrtvá a pořádně se těším až se vyspinkám.
Šíleně moc. Zítra ale pojedu zase dvoufázový trénink, bez toho to prostě nejde
 

Jede se dál

24. června 2017 v 9:51
Včera jsem sem nic nepsala ale to neznamená, že flákám, ba naopak. I přes bolest kotníku dřu jako kůň a začíná mne to čím dál tím více bavit.Našla jsem si návod, jak zhubnout 15 kg za měsíc, tak se jej snažím držet, uvidíme co to se mnou udělá, kurňa to přeci nemůže být tak těžké sundat pár kg špeku.
Musím být hlvně vytrvalá, to je největší část úspěchu a další úspěch, je snížit příjem a zvýšit výdej.
Jsem odhodlaná více než kdy před tím. Ráno jsem vždy na běžeckém páse a večer jsem na bruslích. Tohle musí fungovat i kdyby se tomu přece nechtělo.

Odbourala jsem veškeré pečivo, sacharidy a všechny hříchy, co by mohly bránit v hubnutí.
Jeduto týden, tak teď už by se to mělo obrátit a tělo by mělo začít spalovat S vyplazeným jazykem
Tak doufám, že tomu tak bude!!!!

20.6.2017

20. června 2017 v 22:06
Hurá, dneska jsem pokořila sama sebeSmějící se
Ráno co jsem vstala jsem si dala kafe, ale to mi poslední dobou nějak nechutná, tak jej asi moc pít nebudu.
Pak jsem si dala 45 min na běžeckém páse, kde mám nastavený program na hubnutí, tak jsem spálila cca 280 kcal.
To mi ale nedalo, tak jsem šla posekat trávu na celé zahradě, teda, to byla docela makačka. Nikdy více v takovém vedru :-/
Mezi tím jsem dostala zprávu od svého nesvého, stejně jej mám ve výsledku ráda a dělám to díky němu. Ach jo, to jsem trubka co.
Večer jsem si dala hodinu ještě na bruslích, sice jsem začátečník ale dneska uz jsem dala asfalt.
Mám ze sebe celkem dost dobrý pocit. Zítra, mám ten stejný sportovní program, mám na to celé léto.
Musím to zvládnout, jinak jsem pěkná nula, ale mám na více.



Jídlo :
SN - ananas
Oběd - Bulgur a tuňák
Večeře - nic

Pití - Voda


Držte mi pěsti.... Ve všem prosím Nevinný
 


18.6.2017

18. června 2017 v 20:44
Tak je neděle, v pátek jsem slavila narozeniny, jenže mne ten rádoby můj ani nepopřál super, tak sem to zprasila jídlem, ale o to více jsem teď odhodlaná dát. Už jsem si objednala kolečkové brusle a budu každé ráno jezdit nejméně hodinu a večer si dám ještě pás. Když se Vám hroutí to na čem Vám záleží, je nejlepší na sobě makat, to jsem si ale uvědomila až co jsem to všechno tak nějak hezky zprasila. Už takhle nemohu, mám pěkné výčitky svědomí, nechápu jak sem to mohla dopustit, to fakt nemám pořádnou disciplínu. Mrzí mne to cítím se zase jako velryba, ale mám teď plán, budu dávat své pokroky všude, musím vidět za sebou nějakou cestu, chci slyšet pochvalu. Cesta je hodně dlouhá, ale já ji chci přes léto co nejvíce pokořit. Prosím držte mi pěsti.
Dneska sem jídlo psát nebudu je to ostuda. Moc se Vám za to omlouvám.

Vrátila jsem se zpět

12. června 2017 v 18:41
Už bojuji cca 3 týdny, ale teď jsem se do toho dala pořádně. Ten pohled do zrcadla mne celkem rozbrečel. Musím si dokázat, že jsem silná a že to jen tak nevzdám. Dneska jsem měla den docela v pohodě, došlo mi všechno až tehdy když mne vyhodili z práce. Chci všem dokázat, že na to mám, že i ten blbej chlap co mne trápí, přijde o to nejlepší. Moje motivace jsou krásné sexy fotky. Teď už to nevzdám.

Moje aktuální váha 73

SN ... kousek melouna
OB .... dve brambory a omáčka
V...... nic

ale přijde mi že jím stejně moc.

Sport, běh na běžeckém páse a posilování břicha

Jdu do sebe!!!!!

26. listopadu 2016 v 14:08 | Lena
Ahoj,

dnes sem se probudila takovým styelm, že to už nejsem já, že sem v kůži někoho jiného. Mám chuť brečet a kříčet, ten pohled do zrcadla je šílený a dohání mne k šílenství, nemám ani práci a ani přítele. TAKHLE TO UŽ DÁL NEJDE!!!!!
Musím bojovat, je to můj cíl.
Věřím, že mi budete všichni držet pěsti a že rok 2017 bude už v jiném a lepším těle. Kde se budu cítit mnohem víc statečná a přitažlivá.

Kam dál